28-01 TRAINING
Les extravagances néo-zélandaise derrière moi, il était temps de reprendre les choses sérieuses !
Au programme : abdos, gainages, pompes, dips, tirage vertical, horizontal, développé / couché, et puis bien sur : blocs, voies, volume, conti … Le tout parsemé d'un peu de "à vue" et de tout ce qui va bien ! Pour ainsi dire, un planning bien chargé (comme je les aime) avec en prime un bon package de courbatures 24h/24 ...
Mais bon il faut ce qu'il faut. Encore quelques semaines comme ça, et je reviendrais plus précisément sur LE sujet : l'escalade.
Au calendrier : Bientôt le premier stage de préparation avec l'équipe de France, où nous prendrons la direction de l'Espagne, suivi directement par la coupe de France de Valence, histoire de reprendre doucement mes marques avec la compétition ...
Et je finirais le mois de février en stage avec le club de Chamonix dans le Gard à Russan ! J’ai vraiment la vie trop dure !

23-01 ESCALADEMAG/ le mot du pro
Oui, le mot du pro : Dans le hors-série « Escalademag » spécial matos, vous trouverez mes fameux conseils !:;,§/.? pour bien choisir vos dégaines : Doigt Fil ? Sangle ? ... Mais aussi et surtout, tout ce qu'il vous faut pour bien vous équiper !
à lire ici >>

01-01 CHAMONIX / Happy new year
De retour dans ma vallée, le changement est rude : on est passé de l'été néo-zélandais avec son gazon, ses petites fleurs et surtout son soleil à l’hiver Chamoniard qui a revêtu son blanc manteau ! Quelques jours de repos et ce sera l'heure de ressortir les chaussons et de reprendre l'entraînement !!! En attendant, je vous souhaite à toutes et tous une très bonne année et tout ce qui va avec !

23-12 NEW ZEALAND / Finish
On reprend la direction de l'aéroport, laissant derrière nous ces blocs, ce décor de rêve, le soleil et tout et tout. Je serai bien resté quelques mois de plus. Il faudra revenir ! En attendant une petite mission nous attend : les 20 000 km retour !:;,§/.?

19-12 NEW ZEALAND / Reste day's
On profite de l'été qui pointe largement le bout de son nez pour se reposer un peu. Une petite visite de Christchurch (côte est), d'Okitika (côte ouest) en passant par l'indescriptible Arthur's pass. On se promène pour reprendre contact avec la civilisation avant de retourner au milieu des blocs !!

15-12 NEW ZEALAND / Castel hill
Tout va bien. On commence à prendre le pli! Même si la météo nous fait un peu des siennes, nous grimpons tranquillement ! Il pleut, il neige, il fait chaud, il y a du vent, des top condiss'... et le tout dans la même journée... On commence également à s'habituer au rocher et au style d'escalade! J’ai d'ailleurs enchaîné "Ristreto", l'un des quatre 8a de la colline. On a essayé les autres, mais pour le moment ils restent hermétiques!

08-12 NEW ZEALAND
Nous y sommes ! Quelques mois après les US et Joshua Tree, nous reprenons avec Fred la route pour de nouvelles aventures ... Au programme : Chamonix -> saint Etienne -> Paris-> Singapour -> Christchurch. 35h et 20 000 km plus tard, nous sommes en Nouvelle Zélande pour trois semaines... Si ça ça ne fait pas plaisir !!

02-11 American life style: premier bilan
Une quinzaine de jours après avoir déposé le film sur le Net, l'accueil est des plus positifs ! Mes doutes ont vite été balayés. En effet, l'ambiance que l'on souhaitait pour ce film était quand même assez éloignée de ce qui se fait actuellement : pas de "ahhh" de tous les cotés ; mettre l’accent sur ce lieu magique et l'ambiance d'un trip! Bref, repris sur quasi toute la toile de la varapping web touch’, le film vient de passer les 30 000 lectures! Ca fait plaisir !

19-10 American life style: le film
Après plusieurs mois d'attente, il est là ! 20min de film pour retranscrire l'ambiance et l'atmosphère qui règne dans ce magnifique univers qu'est Joshua tree. J'espère que vous apprécierez ce film et que pourquoi pas ca vous donnera l'envie d'aller voir par vous même à quoi correspond l'american life style !
voir le film

09-10 Training : Vitam-parc
Les prochaines et dernières compétitions auront lieu dans un mois maintenant en République Tchèque puis en Slovénie. Ca laisse encore du temps pour s'entrainer ! Justement, avec Fabrice et Nico, on prend la direction du Vitam-parc à Saint Julien en Genevois où une nouvelle salle d'escalade vient d'ouvrir : 1 300m² de surface grimpable, 16m de haut, bois et structures, tous les profils, un toit en verrière... vraiment une très très jolie salle !! Pour plus d'informations, je vous laisse prendre la direction de leur site web Vitamparc.com et je vous invite à allez y user vos chaussons cet hiver !
De notre coté, après 5h de varappe, on rentre à Chamonix les bras bien lourds… Quelques heures de repos et on remet le couvert à l'ENSA pour la deuxième séance !!

28-09 Coupe du monde de Puurs : 4ème place
Quel plaisir de retrouver l'Equipe de France et la Coupe du Monde ! Après mes mésaventures du mois d'août et un mois de septembre d'entrainement, il était temps de retrouver la compétition. Si mes repères à l'entrainement semblaient favorables, c'est quand même avec de petites interrogations sur mon niveau que je me suis rendu à Puurs en Belgique. Au final, et quelques aléas plus tard, le résultat est quand même positif avec cette quatrième place !
A l’issue de qualifs difficiles ou j'étais plus concentré à me jauger et à me rassurer qu’à grimper et où j’ai commis quelques erreurs impardonnables, j’ai tout de même pris la 2ème place en ne sortant aucune des deux voies... Un petit recadrage plus tard, place aux demies finales où j’ai pris la 3ème place et donc, mon billet pour les finales! Mes deux compatriotes se qualifient aussi. Trois français sur huit finalistes, ce n’est pas beau ?
Être en finale c'est bien, mais je ne voulais absolument pas me contenter de ça ! J'échoue à quelques prises de la fin : je loupe mon retourné et crack badaboum. Il m'aurait suffit de tendre le bras pour prendre cette 3ème place sur le podium. Il me restait un peu d'énergie et j'ai tenté de faire le mouvement pour avancer… C'est la compétition! Malgré cette frustration, je ne peux être déçu de prendre cette 4ème place ...
Place maintenant au sprint final! Dans six semaines se dérouleront les deux dernières étapes de la saison : Brno en République  Tchèque et Kranj en Slovénie. Six semaines d'entrainement pour arriver plus qu'en forme et finir en beauté cette saison !

28-09 Coupe du monde de Puurs : 4ème place
Après avoir loupé les étapes de Barcelone et d’Imst au mois d'Août, me voila de retour dans le circuit de la Coupe du Monde à Puurs en Belgique où je prends la 4ème place ...

1- ONDRA Adam
2- USOBIAGA Patxi
3- ROMAIN Manu
4- DESGRANGES Romain
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14-09 "Permanent midnight" 8b bloc
Entre deux séance de rési sur mur, on a remplie la voiture de crash pad et, avec Chris, Fab et Loic on rejoint Fred Moix pour une séance de varappe à Fionnay. Après quelques blocs de chauffe dans la forêt on prend la direction de "permanent midnight" un magnifique 8b ouvert par Dave Graham himself . Bloc d'ampleur, un départ bien physique à calage pour finir sur une arête bien à sensation !:;,§/.?. Bref après avoir épluché le lexique des méthodes (ayant les bras trop court pour faire la méthode originale) je trouve enfin une mixture qui me convient et quelques runs plus tard , je croite ce magnifique bloc ! Sans conteste une de mes plus belle réalisation dans ce niveau ... ca fait plaisir !
Bientôt Quelques photo's made in fredmoix.com bien sûre.

08-09 "Seveso" 8b bloc FA
Maintenant 100 % réparé, j'ai pris les choses en mains ! Du coup direction la Suisse et le spot de Fionnay pour une session bloc. Après quelques blocs de chauffe, je me suis attelé à un projet: une proue déversante mêlant sournoisement plats et arquées... Deux bonnes heures pour trouver et caler les mouvements, puis, place aux runs ! Les mouvements sont tous très intenses et bien physiques. Il y a donc tout à fait moyen de tomber à chacun d’eux. C'est un plaisir dont je ne me suis, bien sûr, pas privé !:;,§/.? Bref, un bon paquet d'essais plus tard, quelques ahhhhhh et tout ce qui va avec, j'arrive à faire le run parfait et à en venir à bout ! Ca fait plaisir ! On baptisera ce bloc "Seveso".
On utilise les dernières lueurs du jour pour essayer "Permanent midnight", un 8b ouvert par Dave Graham mais la nuit à finalement eu raison de nous... Il faudra donc revenir !!

06-09 RockMaster d'Arco: 9ème place
Après cette trêve estivale forcée en raison de problèmes d' "abdo-minables", j'ai repris le chemin de la compétition. Malgré un manque d'entrainement certain, il fallait bien ça pour me remettre dans le rythme et tester un peu mon niveau ... Sous ses airs de compétition internationale, l'ambiance est toute autre: hôtel trois étoiles, piscine, soleil, glaces italiennes et programme light.
Le premier jour fut dédié au travail de la voie ! Pas d'isolement, chacun fait comme ça lui chante... Un ordre de passage tout de même et 25 min pour repérer et travailler la voie qu’on allait tenter d'enchainer le dimanche matin. Pas de mouvements particuliers, une bonne voie énergétique ! Voila pour la première journée... On a terminé l'après-midi en lézardant au soleil et en trainant tranquillement dans les rues d'Arco. Deuxième jour : voie à vue ! Première échéance importante de ce week-end italien, mais bon test aussi pour moi afin de voir ou j'en étais et tout et tout… Résultat mitigé : je prends la 9ème place de cette voie à vue. Je tombe à l'endroit le plus facile sur une erreur de main, de retournement et une réorganisation plutôt inexistante !:;,§/.? Bref si énergétiquement je me sentais bien, c'est plus dans le "comportemental" qu'il va falloir se remettre dans le rythme... Troisième jour : après travail ! Si la veille je me sentais assez correct sur le plan énergétique, dans l'intensité plus élevé de cette voies après travail, j'ai un peu plus subi... je m'en tire pas si mal pour autant, mais pas suffisamment bien pour remonter dans le classement combiné!
Je termine donc à la 9ème place du classement général !! Ca me donne de bonnes pistes de travail en vue de la prochaine Coupe du Monde qui ce déroulera à Puurs en Belgique.

06-09 RockMaster d'Arco: 9ème place
De retour à la compétition, après un mois de repos forcé, je prends la 9ème place du Rock Master d'Arco !!

1- JULIAN Ramon
2- LAMA David
3- ONDRA Adam
4- LACHAT Cedric
5- SCHUBERT Jackob
6- MRAZEK Tomas
7- USOBIAGA Patxi
8- BECAM Klemen
9- DESGRANGES Romain
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30-08 LE MONDE DE NARNIA !
Le compte à rebours est lancé. Dans quatre mois, je prendrai la direction de la Nouvelle Zélande pour un nouveau trip bloc avec mister Rouhling ! Plus de 30 heures de voyage pour les antipodes. Fuir l'hiver chamoniard pour les décors de rêve de Castel Hill ... Ca le fait ! J'ai vraiment hâte d'aller user mes chaussons là-bas...

30-08 C'EST REPARTI !
Cette mésaventure abdominale prend fin à 99,9999...%. Encore un peu gêné dans les gros ballants et les mouvements no-foot, je peux néanmoins recommencer à grimper sérieusement. Je rentre tout juste d'une semaine d’encadrement dans le Briançonnais pour un stage du club d'escalade de Chamonix. Une superbe semaine avec des chamoniards sur-motivés et guronzés comme jamais pour grimper !
De mon côté, j'y suis allé tranquille au début, en faisant quelques 8a à vue et un peu de volume tout en me testant un peu et voir si je pouvais bourriner ... Suite à ces sensations positives, j'ai tenté des voies plus dures. Il ne m'a pas manqué grand-chose pour croîter à vue deux 8b+. Mais j’ai dû me contenter de les faire au 1er essai...

23-08 I'M A PIRATE!
Entre quelques séances de volume sur mur, je suis allé prendre l'aire dans la forêt de Médonnet. Malgré cette chaleur estivale plus que présente, je me suis offert une petite FA avec "I'm a pirate". Une mini fissure déversante, en départ assis, qui devrait tourner autour de 7c bloc... C'est pas grand chose mais ça fait tellement plaisir de grimper...

AILLE: Ca fait mal !
Dernier entrainement avant de s'envoler pour la coupe du monde de Barcelone, je vais faire du à vue dans la nouvelle salle qui vient de voir le jour en Haute Savoie. Tout se déroulait parfaitement bien jusqu'au crack fatidique ... Et là c'est le drame. Grosse douleur au niveau des cotes. Les premiers examens médicaux sont sans appel, je suis hors service pour un minimum de trois semaines. Les résultats de l'IRM nous donneront plus d'informations et un délai plus précis.
Je suis donc à mon grand désespoir forfait pour la coupe du monde de Barcelone en Espagne, mais j'espère me rétablir très vite et être d'attaque pour l'étape suivante en Autriche... in shalla

CEUSE : Ba ba black sheep 8c+
Et voila c'est fait ! bientôt 10ans que je grimpe et je n'étais jamais allé à Ceüse. Sacrilège me diriez vous, et bien oui !
Samedi 8h30, départ de Cham. Journée noire sur les routes, mais les dieux de "bizon futé" sont cléments, pas de bouchon pour nous. 12h, arrivée à Gap où l'on rejoint notre guide de luxe mister Sylvain Millet. Un petit café et on prend la direction de la falaise. 13h, on commence la fameuse montée à la falaise et ... 50 et quelques minutes plus tard nous voilà au pied de "Biographie", "3° of separation", et autres voies mythiques. En prime, Dave Graham, Daniel Wood, Jon Cardwell sont au pied de la falaise... Bref, tout est réunis pour une bonne session !
Pour ma pomme, je jette mon dévolu sur "Ba ba black sheep", un 8c+ ouvert par Dave Graham en 2005. Après une montée de repérage, je tape un run fructueux et enchaine la voie au premier essai. Il faut donc essayer plus dur !:;,/§.? Il y a une file d'attente pour "biographie" et...je ne me fais pas beaucoup prier pour aller voir les mouvements de "3° of séparation" et son fameux jeté ! C'est loin , très loin... je mets la main plusieurs fois dans la prise d'arrivée, sans réussir à la bloquer. Elle fait bien mal et je n'insiste pas trop. Je n'ai pas envie de me faire un steak à quelques jours de la Coupe du Monde de Barcelone...
Si la chance était de notre côté pour ce premier jour, le tout c'est noyé dimanche. Des trombes d'eau tombent du ciel à notre réveil ... Il va falloir écourter notre trip et dès la fin de la matinée, on décide de rentrer à Chamonix. Bilan, un aller-retour pour une petite après midi d'escalade, une croix en poche et une certitude ... il faudra revenir !

HEADSTART : Power drink
Nouveau partenaire, je rejoins le team de la marque Headstart ! Cette boisson vitaminée aux fruits (agrumes et kiwis) est destinée aux sportifs. Distribuée en Autriche et en Allemagne, elle débarque en France ! Elle est reconnue comme contribuant à la concentration et à la diminution du stress chez les sportifs de haut niveau. Rien de tel pour l'escalade ! Une approche 100% naturelle regroupée dans un Tetra-pak écologique, c'est parfait.
Je vous invite à allez jeter un oeil sur headstart.fr pour plus d'information.

KOAHSIUNG WORLDGAME 09 : Quelle aventure
Direction Koahsiung sur l'ile de Taiwan pour les World Games (jeux mondiaux) 2009. Petite explication, cette compétition est l'antichambre des JO avec tous les sports reconnus par le CIO mais qui ne figurent pas à ces fameux JO. En quelques chiffres : 30 sports, 3 062 athlètes représentant 103 pays ! Pour l'escalade, le comité est plus restreint :12 hommes et 12 femmes pour une compétition en une seule journée, demi à 8 et finale à 4 !
Avec 35°C ambiant et un taux d'humidité très prononcé , on se retrouve donc avec Caro, Cocoach et Pascal embarqué dans cette aventure! La tension est assez élevée ; l'exigence de cette compétition est olympique . L'erreur impardonnable ou presque et l'envie de réussite forte! Chaque instant a une saveur particulière. Présentation officielle avec la tenue olympique Adidas, repas avec toutes les nations, bus Vip, minutage TV et tout et tout ... Bref, et puis vient le moment de grimper !! L'échauffement est un peu rude, il faut s'habituer aux conditions climatiques. Heureusement Cocoach et Pascal sont aux petits soins pour nous, nous avons qu'une chose à penser : grimper, pour le reste, ils gèrent !
- Quart de finale : il faut sortir! Passant dans les derniers, et entendant de l'isolement les encouragements, je sais qu'il faut sortir la voie pour passer le tour. On grimpe en même temps aves Caro, un mur 100% français, et un double top... on est en demi !
- Demi finale: la pression monte! Sans aucun doute le tour le plus important de la compétition. A peine 2h après les qualifs, nouvelles voies, nouvelles observations, 4 places en finale et bien plus de prétendant. Là encore, je sais par les applaudissements qu'il faut sortir la voie. D'après mes calculs, trois ont enchainé, et il reste deux grimpeurs a s'élancer : Patxi et moi  .. Bref , pas le droit à l'erreur. Je suis au transit, je tente de me concentrer, j'attends mon heure, et surtout j'entends que Caro vient de sortir sa voie .. Elle est en finale.. elle ! Allez, "la résistance vaincra", "que la force du dragon ...", "ahhhh", "heuuu", "Grrrrr" et hop je sors la voie et je rejoins Caro en finale !!
- la grande finale : on peut dire à partir de la que c'est que du bonheur, mais non ! Entre nous, le niveau d'exigence est élevé et on veut ramener des médailles à la France ! Les responsable de CNOSF (comité national olympique et sportif français) sont là, avec à leurs cotés un bon paquet d'autres équipes de France qui sont venues nous encourager ... C'est reparti pour un tour, début de voie bien tendu, pas trop de pieds, bien physique, j'arrive dans le toit et une fois n'est pas coutume, je passe une heure à clipper une longue dégaine.Je m'en sort mais l'énergie manque pour faire un gros mouvement de force no foot à la sortie du toit ... Voila c'est fini. Frustré de cette prestation, je n'ai plus qu'à attendre. Pour le moment, je suis deuxième exo quo et Patxi n'est pas encore passé . L'organisation nous annonce :"il n'y aura pas d'exo quo pour les podiums, au cas où, les grimpeurs seront départager au temps de grimpe" .  Donc je serais 3ème ou 4ème... je rejoins mes compatriotes et demande à Caro comment cela c'est passé . Et le verdict est le même, le podium se jouera au chrono ! Je vous explique pas dans quel état de stress nous étions ... jusqu'au moment où le verdict tombe...... et bien voilà, médaille de bronze pour tous les deux !
Que d'émotions ! Premier podium international pour ma pomme... J'aurais beau essayé de vous d'écrire tant bien que mal, ce que nous avons vécu là bas, je pense que vous seriez encore à des années lumières de tout ! Une expérience unique qui restera, et ça c'est certain gravée à vie dans ma petite tête !:;,§/.?
Je profite sournoisement pour remercier tout ceux qui me supporte (dans tous les sens du terme) tout au long de l'année avec une réelle mention spéciale à Coco et Pascal pour cette épopée Taiwanaise ...
merci

KOAHSIUNG WORLDGAME 09 : Médaille de bronze
Après une épopée indescriptible, je termine à la 3ème place des jeux mondiaux de Koahsiung 2009. Une médaille de Bronze pour la France, et un premier podium international pour moi .

1- AMMA Sachi
2- USOBIAGA Patxi
3- DESGRANGES Romain
4- SHUBERT Jakob
5- JULIAN Ramon
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KOAHSIUNG WORLDGAME 09 : Direction Taiwan
Le répit est court. A peine le temps de savourer cette 4ème place à la Coupe du Monde de Chamonix, je prends la direction de Taiwan pour les jeux mondiaux ! Tenue Adidas bleu blanc rouge et tout ce qui va avec…. ça s'annonce bien !

COUPE DU MONDE DE CHAMONIX 09 : Un bout de rêve
S'il y avait une finale que je ne voulais pas louper, c'est bien celle de Chamonix , à la maison .... Facile a dire, mais pas si facile à faire! Rentrant tout juste de Quingai où c'est déroulé le Championnat du Monde, je suis encore sous l'effet du décalage horaire. Heureusement les horaires de la compétition sont cléments et coïncide assez bien à mon rythme de vie du moment.
En gros 90 hommes et 70 femmes sont de la partie. Annoncé, mister Sharma ne montrera finalement pas le bout de son nez ! Bref coté escalade, le premier jour est dédié comme à chaque fois aux qualifications qui se déroulent une fois de plus ... flash. Une voie sur le grand mur et une dans le gymnase de l'Ensa. Comme à chaque fois, il faut jongler avec ses nerfs et la pression durant cette journée. On connait plus ou moins ce que font les autres, mais on connait surtout ce qu'il ne faut pas faire ! Pour moi, tout se passe bien, je sors les deux voies sans trop de problème !
Place à la demi finale ! C'est presque la voie la plus importante de la compétition, celle qui te propulse en finale! La voie a l'air assez physique et rési à la lecture, ce qui se confirme assez bien dès les premiers mouvements dans le toit. Je me mets une mission complète pour mousquetonner ces fichues longues dégaines. Je reste lucide, m'arrache sur quelques mouv' et tombe à quelques mouvements de la fin de la voie. Il reste un bon paquet de favoris à passer , aux premiers abords, ça semble loupé pour la finale. Mais bon, tout est possible dans l'escalade, si Manu impose sa loi en randonnant littéralement la voie, Cédric Lachat, Jorg Verhoeven passent à coté et je me faufile en finale !
Si ça c'est pas la classe, il fait beau, l'anneau de vitesse est rempli à ras-bord. Ma famille et tous mes amis sont au pied du mur. Ca va être énorme! A la lecture, la tension monte d'un cran assez rapidement. La voie semble extrême, ce qui normalement n'est pas pour me déranger. Mais je ne vous cache pas que l'idée de me la coller à la deuxième dégaine et de me taper la honte devant 10000 personnes est assez présente... Pas le temps de réfléchir, je passe premier et ... finalement je tape un bon run tombant au réta du toit après un bon combat ... Ne reste plus qu'à attendre la prestation des autres ! Paxty est royal et domine le sujet en tombant au bac final, et pour moi ... et bien 4ème ! Au pied du podium, certes mais ce n'est pas grave je suis super heureux !
Un super week-end qui m'a apporté son lot de courbatures mais heureusement j'ai super Yohann à mes coté pour remettre tout ça en ordre .

COUPE DU MONDE DE CHAMONIX 09 : 4ème place
Après ma petite déconvenue Chinoise, je prends ma revanche à domicile pour la première étape de la Coupe du Monde 2009. Je réalise un rêve en prenant place en finale sur cet anneau de vitesse. Je termine au pied du podium! Il faudra attendre pour la deuxième partie de ce rêve!

1- USOBIAGA Patxi
2- AMMA Sachi
3- LAMA David
4- DESGRANGES Romain
5- ONDRA Adam
6- JULIAN Ramon
7- ROMAIN Manu
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